מתכון לגרנולה ביתית

Updated: Jun 8

גרנולה שכל אחד יכול לעשות בבית! כל כך קלה, וטעימה!


מצרכים:


2.5 כוסות או 250 גרם קוואקר עבה (שיבולת שועל)

2.5 כוסות של אגוזים וגרעינים שאוהבים:

אגוזי פקאן / אגוזי מלך / שקדים טבעיים / פיסטוקים / אגוזי לוז / גרעיני דלעת / גרעיני חמנייה

2 כפות פרג (אם יש)

חלבה (אם אוהבים)


חצי כוס שמן קוקוס (אם לא אוהבים את הטעם של הקוקוס, אפשר להחליף בשמן זית או שמן חמניות)

רבע כוס מייפל או דבש

כפית קינמון

רבע כפית מלח


אחרי האפייה אפשר להוסיף:

שבבי קוקוס / צימוקים / חמוציות / גוג'י ברי


מערבבים היטב את הקוואקר והאגוזים בקערה

מוסיפים שמן קוקוס, מייפל, קינמון ומלח - מערבבים.


משטחים את הגרנולה על תבנית גדולה של תנור.


מכניסים לתנור שחומם מראש על 150 מעלות ל-20 דקות

באופן הבא:


מכניסים לתנור ל-10 דקות

מוציאים

מערבבים

מכניסים לתנור ל-10 דקות נוספות

* מומלץ לבדוק לאחר רבע שעה אם הגרנולה כבר מוכנה :)


אל תשכחו לצרף יוגורט BIO בצד :)


גל ואדיר

קליניקה לרפואה סינית

טלפון: 077-5592164


לתיאום פגישת ייעוץ חינם >




1 view0 comments

Recent Posts

See All