תזונה נכונה לאקנה - טיפול טבעי לאקנה

בעוד השוק מוצף בתכשירים ותרופות לטיפול באקנה,
טיפול טבעי יכול להיות יעיל ואיכותי אף יותר מאמצעים אחרים הקיימים בתחום.
בגישת הרפואה הסינית, אקנה מעידה על חוסר איזון הורמונלי בגוף.
בתקופת גיל ההתבגרות קיימת אנרגיה עודפת של "יאנג",
החודרת אל הכליות ואל הכבד וגורמת למחסור באנרגיית ה"יין".
כך נוצר מצב של עודף חום בגוף ובדם אשר מובילים להופעת פצעי אקנה באזורים העליונים של הגוף.

חלק חשוב מהטיפול כולל שינוי בהרגלי התזונה של המטופל

התפיסה הסינית מאמינה שהגוף מורכב ממספר מסלולי אנרגיה המקשרים את כוח החיים לאיברים שונים בגוף.
כך, למשל, האנרגיה האחראית על אזור הפנים, נמצאת בקיבה.
במצב בו קיים עודף חום באזור הקיבה, הטחול והכבד, מתרחשים פצעי אקנה.
הדיקור בשילוב התזונה, בערוצי האנרגיה הרלוונטים, ישחררו חסימה אנרגטית (צ'י) ויסייעו לסלק את החום והרעילות שהובילו להתפרצות אקנה.

שינוי הרגלים ותזונה הינם חלק חשוב ביותר בתוכנית הטיפול.
המלצות התזונה יינתנו בהתאם לאבחנת המטופל/ת,
אך הנה כמה מזונות כללים הקשורים לאקנה:

מזונות המחריפים אקנה:

שוקולד
אגוזים
גבינה צהובה
פיצוחים
מזונות בעלי איכות חמה, מלחלחים, מעובדים, מתוקים ושומניים כמו ג'אנק פוד (פיצה, המבורגר, שווארמה, פלאפל וחבריהם)
אוכל מטוגן, חריף ושומני
רטבים מעובדים (קטשופ, מיונז, אלף האיים, צ'ילי מתוק וכו')
מזונות המכילים יוד, מחמירים אקנה – לדוגמא מלח, חלב ומוצריו, דגים ומי שתייה מהברז

בין המזונות המיטיבים עם טיפול באקנה ניתן למצוא:

מזונות עשירים באבץ, מינרל המסייע לחיזוק מע' החיסון ומזרז תהליכי החלמה של פצעים - לדוגמא זרעי דלעת וגרעיני חמניה
מזונות מותססים וחיידקים פרוביוטיים משפרים את תהליך העיכול ואת הפלורה הטבעית של המעיים, ומטפלים במזהמים החודרים לגוף באמצעות מע' העיכול - לדוגמא יוגורט פרוביוטי וכרוב כבוש
סיבים תזונתיים משפרים את תפקיד מערכת העיכול – ובכך מונעים עצירות ומעודדים פינוי פסולת ורעלים מהגוף ומהעור - לדוגמא זרעי פשתן, נבטי מאש, שיבולת שועל, במיה, פירות וירקות
מזונות עשירים בויטמין A הם מקורות טובים לבטא-קרוטן אשר חיוני לבריאות העור וריפויו: גזר, בטטה, דלעת, דלורית, פפאיה, שן הארי, מנגו, תרד , כרוב, מלון, לפת וברוקולי.
חליטה של שן הארי (אפשר להשיג בחנויות טבע)
אצות כמו ספירולינה ואצה כחולה, רימונים, מלפפון, קטניות כמו שעועית מש, אדוקי,
נבטים - נבטי אלפלפה ונבטי סויה.

תוספים

ויטמין A, אבץ ואומגה 3 - תוספים המאיצים תהליכי התחדשות של העור, תיקון רקמות פגועות והחלמת פצעים
ויטמין B6 וויטמין B5, שיח אברהם מצוי - לאיזון המערכת ההורמונלית
שמן אורגנו - מכיל שני חומרים פעילים נוגדי דלקת בשם תימול (Tymol) וקרווקרול (Carvarcrol) וניתן להיעזר בו לטיפול באקנה בשימוש חיצוני למריחה על העור (בשילוב שמן זית או קוקוס) או לנטילה בכמוסות. מפחית את רמות הדלקתיות בגוף.
* שימו לב- אין לצרוך תוספי תזונה ללא ייעוץ מקצועי.

שינוי הרגלים

>> חשוב מאוד להקפיד על שתייה מרובה של מים במהלך היום.
>> הימנעו מהיגיינת יתר וריבוי שטיפות אשר גורם לייבוש העור שעלול לסתום את הנקבוביות
>> הימנעו מ"חיטוט" בפנים בניסיון להוציא את הקומודונים או המוגלה שהצטברה בפנים, זה יוצר צלקות ומחמיר אקנה.
>> הימנעו איפור, בעיקר מייקאפ אשר סותם את הנקבוביות ולא מאפשר לחמצן להיכנס.
>> הקפידו להשתמש במוצרי טיפוח המתאימים לאקנה
>> החליפו את ציפית הכרית ומגבת הפנים לעיתים תכופות כדי למנוע הדבקה חוזרת.

לטיפול יעיל באקנה ובעיות עור נוספות, פנו אלינו

לתיאום פגישת ייעוץ חינם >





4 views0 comments