את לא צריכה לסבול מכאבי מחזור!

Updated: Jun 8

נשים רבות סובלות מכאבים בזמן המחזור החודשי, לפני הווסת או בתחילתה.

רובן לא יודעות שכאבי מחזור הן ממש לא גזירה משמים, ונגרמים בעיקר בשל אורח החיים שלנו.

כאשר הגוף מאוזן והכל זורם נכון, הימים של הווסת יכולים להיות נינוחים וכמעט ללא כאבים.


אז אם את סובלת או מכירה מישהי שחווה כאבים, עצבנות, עייפות, אקנה, או מיגרנות סביב הוסת, דעי שיש פיתרון.

בטיפול ברפואה הסינית נמצא את גורם הבעיה ונטפל בו, וכך נוכל לשפר את איכות החיים שלכן.

הטיפול כולל התאמת פורמולה אישית של צמחי מרפא סיניים, סדרת טיפולי דיקור, שיאצו והמלצות תזונה.


בעיות גניקולוגיות נוספות שניתן לטפל בהן בעזרת הרפואה הסינית הן מחזור לא סדיר, מחזור מאחר או מקדים, דימום רב או מועט, אמנוריאה (אל וסת), אנדומטריוזיס, שחלות פוליציסטיות ובעיות פריון שונות.


כמה טיפים להקלה מיידית על כאבי מחזור:

1. עסי את הבטן התחתונה עם שמן קיק והניחי מעליה בקבוק חם.

ברוב במקרים החום עוזר לזרימה חלקה יותר של דם והקלה על הכאב.

2. אל תשכחי לנשום, נשימה והרפייה לאזור הכואב מקלה.

3. תרגיל המערוך: זהו תרגיל שאנחנו מוצאים כיעיל מאוד מעדויות של מטופלות שלנו.

בישיבה, לוקחים מערוך ו"מרדדים" את הירך הפנימית של הרגל, מהמפשעה לכיוון הברך.

יש לבצע זאת מספר דקות, ולהחליף בין הרגליים.

תנועה זו מזרימה את הצ’י במרידיאן הכבד. הגלגול לכיוון הברך מזרים את הדם והצ’י באיזור האגן והבטן התחתונה, וכך מקל על הכאבים.

4. הליכות, וספורט בכלל, מפחיתים משמעותית כאבי מחזור. בימים שלפני הוסת מומלץ להקפיד להיות בתנועה ולצאת להליכות.

5. תזונה- תמיד מומלץ לאכול בריא ומסודר, אך לקראת הוסת כדאי במיוחד לשקול שינויים בהרגלי התזונה.

המלצות תזונה כלליות להקלה על כאבי מחזור:

  • הוסיפי לתזונה ירקות ועלים ירוקים – סלרי, פטרוזיליה, כרוב, כרובית, תרד, קולורבי.

  • חליטה של מרווה או לואיזה להקלה על כאבי בטן כלליים.

  • חליטה של אנג’ליקה להקלה על כאבי בטן תחתונה וכאבי מחזור – האנג’ליקה ידוע כצמח המזרים את הדם ומשפר את המחזור. ניתן להשיג בחנויות טבע.

*הפירוט הנ"ל הוא כללי וחלקי בלבד. כדי לקבל מאיתנו ייעוץ תזונתי ממוקד ואישי, את מוזמנת ליצור עמנו קשר ולקבוע פגישת ייעוץ בחינם.

נשמח גם לשמוע אם הטיפים האלו הקלו עליך.


גל ואדיר

קליניקה לרפואה סינית

טלפון: 077-5592164


לתיאום פגישת ייעוץ חינם >



30 views0 comments