פתרונות טבעיים לבחילות בהריון

Updated: Jun 8

השינויים הגדולים שעוברים על הגוף בהריון מלווים לעיתים קרובות בבחילות והקאות. למעשה, כמעט 80% מהנשים ההרות יסבלו מבחילות הריון בטרימסטר הראשון.

מרגע ההפריה, החשיבות של הזנת העובר היא מעל הכל עבור הגוף, גם אם זה בא על חשבון האם. לכן תקופת ההריון לעיתים מביאה איתה “תופעות לוואי” של עייפות, חולשה, בחילות, כאבי גב ועוד.


הגורמים יכולים להיות רבים: תנודות ברמות הסוכר בדם, שינויים הורמונליים, מחסור בויטמינים, עייפות, לחץ נפשי, ריחות חזקים וחרדה. בנוסף, צמיחת הרחם והתפתחות השלייה משפיעים על מערכת העיכול וגורמים לתופעות לא נעימות.


שיאן של הבחילות הוא בד"כ בין השבוע ה-6 ל-12 להריון, אבל הן יכולות להימשך גם לאחר מכן, לעיתים אפילו עד ללידה.

קשה למצוא "תרופות פלא" למניעת בחילות, אולם קיימים פתרונות טבעיים להקל על מהלך ההריון.


על פי הרפואה הסינית, הרחם של האישה מהווה שער לחיים חדשים בעולם. הטיפול בנשים בהריון בסין החל לפני שנים רבות, ואף תועד לא מעט בספרות ההיסטורית. אין לידה אחת הדומה ללידה אחרת, אפילו אצל אותה אישה שיולדת פעם שנייה או שלישית. אבל כן יש מאפיינים משותפים לכולן.


בטיפול באישה ההרה, נתייחס לכל שליש בהריון ולאתגרים המגיעים עימו:

בשליש הראשון – טיפול בעזרת דיקור יכול לחזק את תהליך ההשרשה של העובר, ואת יכולת הרחם להחזיק אותו.

בשליש השני – מתרחשת גדילה מואצת של הרחם ושל כלי הדם במפשעה, ומתרחש שינוי במבנה השלד והשרירים.

הדיקור עוזר להפחית את הלחץ שנוצר על כלי הדם והעורקים ובכך מפחית את רמות הכאב.

בשליש האחרון – נדרש חיזוק משמעותי של המערכת החיסונית, ובנוסף נוצרים לעיתים מצבים שעלולים לעכב או להקשות על הלידה, כמו למשל מנח הפוך של העובר. לשם כך ישנן נקודות דיקור ייעודיות, המעודדות היפוך וסיבוב של העובר למנח ראש, ונקודות דיקור המעניקות תמיכה למערכת החיסונית של האישה.


הדיקור הסיני יכול לסייע גם לזירוז לידה שמתעכבת, לחיזוק רקמות החיבור המאפשרות לידה חלקה יותר, ולתמיכה בבריאותה התקינה של האישה, הזקוקה לכל כוחותיה בכדי לעבור את התהליך המורכב והקסום של הריון ולידה.


לאילו מצבים יכולה להועיל הטיפול ברפואה הסינית במהלך ההריון?

  • בחילות

  • כאבי גב

  • עייפות וחולשה

  • כאבי אגן וסימפיזיוליזיס

  • גרדת הריון PUPPP

  • בצקות ברגליים

  • מתח וחרדה

  • כאבי ראש ומגרנות

  • היפוך עובר ממצג עכוז או רחבי

  • זירוז לידה- במצבים של הריון עודף וסיבוכים שונים

  • הכנת הגוף ללידה


האם דיקור במהלך ההריון עלול לסכן אותי ואת העובר?

דיקור סיני בהריון עוזר להתמודד עם מגוון תופעות שמופיעות במהלך ההריון ואינו מסכן את האם או את העובר. עם זאת, בתקופת ההריון על המטפל לבחור בזהירות את הטכניקות לטיפול והנקודות לדיקור, כיוון שזהו מצב רגיש במיוחד. ישנן נקודות ואזורים מסוימים שעלולים לזרז את תהליך הלידה, וכן צמחים האסורים לשימוש במהלך ההריון, ולכן חשוב מאוד לפנות רק למטפלים שעברו התמחות בתחומי ההריון ולידה.


איך הדיקור עוזר כשיש בחילות הריון?

הדיקור הסיני מאזן את המערכות ההורמונליות של האישה המופרות בזמן ההיריון, מפחית השפעות פיזיולוגיות כמו שינוי ברמת החומציות בקיבה שמעורר בחילות, מרגיע את מערכת העצבים ומשחרר לחץ המייצר גם כן בחילות.


כמה דברים שאת יכולה ליישם בבית:

^ כדאי לצאת להליכה באוויר הפתוח, להרבות במנוחה ובשתיית מים.

^ יש להקפיד לאכול ארוחות קטנות ותכופות במשך היום. לא לדלג על ארוחות! במיוחד לא על ארוחת הבוקר.

^ השתדלי להקפיד על תזונה נכונה בתקופה זו:

  • יש להפחית במזון שומני (כמו מטוגנים ובשר אדום), חריף, מלוח ומתועש,

  • כדאי להימנע מאלכוהול וקפאין.

  • כדאי להימנע מירקות קשים לעיכול כמו ברוקולי, כרובית, חציל ועגבנייה.


מה לעשות כשאת סובלת מבחילות הריון? הנה כמה טיפים טבעיים ויעילים:

^ אכלי שקדים טבעיים (כדאי להשרות את השקדים במים כעשר דקות ולאכול רכים).

^ שתי מים חמים עם ג׳ינג׳ר טרי ולימון (אפשר גם דבש).

^ שימי לידך במיטה קרקר יבש, ואכלי בבוקר ברגע שאת קמה.

^ אכלי אוכל יבש ונקי מתבלינים וחומרי טעם במשך היום, כמו לחם, קרקר, אורז לבן ומרק צח.

^ הרבי באכילת מזונות עשירים בחלבון כמו דגים, עוף, עדשים כתומות, אפונה.

^ קחי סוכריות חמוצות / סוכריות מנטה.

^ כשמגיע גל של ריח הגורם לך לבחילה - נסי להריח שמן אתרי מנטה (כדאי לשמור בתיק באופן קבוע).


אנחנו ממליצים לפנות לטיפול תומך בכל שלבי ההריון. ולהשתמש בטיפים אלו גם למניעה.


גל ואדיר

קליניקה לרפואה סינית

טלפון: 077-5592164


לתיאום פגישת ייעוץ חינם >






22 views0 comments