שלשולים: כיצד ניתן לטפל בהם באמצעות תזונה ודיקור סיני?

טיפול טבעי בשלשולים ומתכון לדייסת קונג'י:

שלשולים הם תופעה שכיחה בקרב חולים במחלות מעיים דלקתיות כמו קרוהן, קוליטיס ומעי רגיז, וכן אצל אנשים הסובלים מ"וירוס בטן" פתאומי.

הנטייה הטבעית של רוב האנשים, היא לקחת "קל בטן" או לחכות עד שהשלשול יעבור,

או במקרים גרועים יותר - אף לא לצאת מהבית מחשש לשלשול.

אבל, האם ידעתם שניתן "לעצור" את השלשולים, בעזרת טיפול טבעי?

שלשולים בראי הרפואה הסינית

ברפואה הסינית, שלשול נחשב למצב של חולשה במערכת העיכול,

מצב זה לרוב קשור באלמנט האדמה: הקיבה והטחול.

הגורמים לשלשול יכולים להיות חדירת "קור" למערכות, תזונה לא נכונה, חולשה פנימית או סטרס.

בכדי לטפל בשלשול, נבחן מספר גורמים:

- סוג השלשול – האם הוא מימי או צואתי?

- האם מדובר במצב אקוטי או כרוני?

- תסמינים נוספים, כמו כאבי בטן ומיקומם - האם הכאב הוא בבטן העליונה או התחתונה?

- תוצאות בדיקות הדם והאם קיימת בעיה בספיגת ויטמינים?

בהתאם לממצאים, מותאם טיפול ספציפי למטופל, המתמקד בתסמין השלשול ובתופעות הנלוות.

הטיפול בדיקור סיני

הדיקור הסיני הוא טיפול יעיל מאוד בטיפול בשלשולים. ב

אמצעותו, ניתן לחזק את מערכת העיכול ולשחרר לחות, בהתאם לצורך.

בנוסף לדיקור, מומלץ לשלב טיפול בצמחי מרפא ותזונה מתאימה.

צמחי מרפא לטיפול בשלשול

הפורמולה נכתבת בהתאמה ואבחון אישי. פורמולות נפוצות כוללות:

- Shen Ling Bai Zhu San – מחזקת את הטחול ומייבשת לחות.

- Bu Zhong Yi Qi Tang – מחזקת את המחמם האמצעי ואת היאנג.

תזונה לטיפול בשלשול

ההמלצה היא:

- להימנע ממזונות בעלי איכות "קרה" כמו סלטים קרים, פירות, אוכל מטוגן.

- להימנע ממזונות שומניים או חריפים.

- להעדיף מזונות בעלי איכות "חמה" כמו תבשילים, דייסות, ירקות מבושלים (בעיקר כתומים).

מערכת העיכול היא חמה מטבעה, ולכן מזון חם יכול לסייע בשיקומה.

מתכון לדייסת אורז – דייסת קונג'י

במצב של שלשול, מומלץ לאכול דייסה זו מספר פעמים ביום.

מצרכים:

- 1 כוס אורז בסמטי / יסמין / פרסי

- 8 כוסות מים

הוראות הכנה:

1. השרו את האורז במים למשך 4-5 שעות (אפשר גם לשטוף פשוט במים).

2. בסיר גדול, שימו את האורז ואיתו כ-8-10 כוסות מים.

3. כשהסיר מגיע לרתיחה, הנמיכו את האש לאש הנמוכה ביותר למשך 5 שעות לפחות.

4. מדיי פעם הציצו בסיר לוודא שיש מספיק מים, ואם לא – הוסיפו מים.

5. שמרו את הסיר במקרר ואכלו אותו לאורך היום, בצורה חמה או קרה.

אפשרויות הגשה:

- לדייסה מתוקה: הוסיפו קורט מלח, נגיעה של תמצית וניל, ⅓ כוס מייפל טבעי ו-½ כפית קינמון. אפשר לפזר שקדים וצימוקים מעל.

- לדייסת מלוחה: הוסיפו פרוסה של ג'ינג'ר, פטריות ובצל ירוק, וכמובן – כפית של מלח.

טיפים נוספים לטפל בשלשול בצורה טבעית:

- שתייה של חליטות כמו קמומיל, ג'ינג'ר או שומר.

- מנוחה והפחתת סטרס.

- הימנעות ממוצרי חלב ומזונות מעובדים.

- במידה ואין לכם סבלנות וזמן להכין דייסת אורז: ניתן לשתות את המים של האורז המבושל – מה שעוזר גם להפסקת שלשול בעצמו.

טיפול ברפואה הסינית מתמקד בשורש הבעיה, ולא רק בתסמין, ומציע פתרונות טבעיים ויעילים לשלשולים.