חיזוק מערכת החיסון בחורף, ומה הקשר למרק עוף?

פעם אחד המורים שלי סיפר לנו בשיעור:

"כשמישהו מבני הבית מתחיל להרגיש לא טוב, אני מיד מעמיד סיר מרק עוף.

בסין זו תרופת הקסם לכל חולי".

ואכן כך.

מאז שאנחנו מאמצים גישה זו בבית שלנו, היא עובדת טוב מאוד.

אז צירפתי לכם כמה דברים שאפשר לעשות,

כדי לחזק את מערכת החיסון בשוטף,

או ברגעים הראשונים שמרגישים טיפה לא טוב.

1. מרק עוף - העיקר הוא לשתות את הציר עצמו (המים) ולא בהכרח לאכול עוף.

   כדאי להכין עם ירקות שורש כתומים ומחזקים - כמו גזר, בטטה, דלעת, תפו"א.

2. ויטמין C בשפע:

   צורת לקיחה כתוסף - אני ממליצה על תוסף ויטמין C של "אקו סאפ" שמתאים גם לילדים.

   בזמני חולי להכפיל את המינון.

   ויטמין סי קיים לנו גם בשפע במקרר: בפלפל אדום, בתפוז, קלמנטינה, ובקיווי יש בשפע!

3. עיסוי חזה עם שמן שקדים, כדאי להוסיף טיפה או שתיים של שמן אתרי לבנדר ושמן אתרי רבנסרה (במידה והחולי מורגש במערכת הנשימה)

4. קנקן גדול של תה "גינג'ר לימון האני (דבש) - לשתות לאורך היום.

5. הטיפ הכי חשוב - שימו לב שאתם מכסים את העורף, ומתכסים בלילה בשמיכות רבות עד ש"תזיעו" את הפתוגן של החולי החוצה.

6. אנטיביוטיקה של הטבע: אני מכינה צנצנת עם 5 שיני שום, מלאה בשמן זית איכותי.

   משאירה אותה למשך שבועיים ואז לוקחת כפית או שתיים ביום.

   כדאי שתהיה צנצנת בבית באופן קבוע.

7. בצל חתוך לשניים, בצלחת ליד המיטה. זה תמיד עובד, ומושלם גם לתינוקות.

בריאות טובה!